BAHAYA DIET KALORI!!!

Assalamualaikum sahabat...

TT paagi2 minggu ni terajin pulak nk menghapdet sebelum jadual penuh dgn pelbagai agenda. Tghri nnt cadangnya nak ke butik baru di Kg Melayu..kalau rajin..hehe. tgk iklan nampak gempak..acerr nk juga usha line yr ke gempakkk tu. . Tapi bila memikirkan nk keluar thhri..adusss itu yg problem sbb TT ni mmg benci nek kete panas2 terik..silau lagik. Kang sakit kepla susah laa..esok keje lak tu. rasa tak cukup cuti 3 ari..nak cuti 3 tahun baru syokkk..hahaha..

Bila tgk statistik post ttg diet kemain tinggi viewers nya. Nampak tak??? Rakyat Malaysia sbnrnya sgt prihatin ttg penjagaan pemakanan seimbng ni. Buktinya mmg tiap kali TT buat entry ttg diet mmg boost la viewers topik tersebut. Samada nak follow ke idak...hehe tak tahulah tu. Tepuk dada tanya hati. TT smp skrg suka blogwalking..tgk cerita menarik. Sbb mostly bloggers ni akan bercerita perkara sebenar..so kita rsa mcm dekat dgn mereka walaupun hakikatnya tak kenal ponnn siapa yg tulis tu.

Post ni juga nak share psl diet. Sbenarnya ada byk jenis diet dlm dunia ni cuma few yg femes. Setiap diet ada pro & kons. Yg lucu bila kita gagal dlm diet tertentu kita salahkan diet tu. Ekceli kita yg salah sbb tak tahan godaan. Dah namanya DIET memang akan ada peraturan makan yg betul. Pilih la diet yg sesuai dgn kita. TT dh try few diet style and so far yg paling sesuai maybe DIET KALORI. Itupun sbb TT takdelah strict sgt ikut smpaikan 1 hari ambik 600 kcal je. Itu keje giler oii. TT pernah share dlm post sebelum ni cara nk kira kcal yg sesuai. Apa yg pasti peringkat umur TT sesuai ambil dlm 1200 ke 1500 mcm tu sehari. So..byk tu wehhh. Buat apa nk stress bila diet..xpelah sebulan turun sekilo pon drpd tak turun langsung. Lagi sedeyy kot.

Yg silap ialah ramai org jadi FOLLOWER membuta tuli tanpa FAHAM konsep diet. Obses sangat nk diet ..nak kurus..tapi tak cuba utk memahami dan memilih pelan diet yg sesuai. Kita kene tau badan kita Ni unik..tak sama tau dgn org lain. So jgn seksa badan kita..sanggup ke berlapar semata nk kurus? camtu elok korang puasa setahun sbb puasa adalah natural way to detox. makan pun x brape lalu kan..mesti kurus punyer. Cubalah..TT tak sabar nk jumpa org yg puasa setahun ni . Nak tabik spring..toing...toing..

Ada juga yg bertanya...sarapan TT makan apa ye??? Lunch tak makan ke??? malam?? Adehh mati ooo tak makan. TT makan laaa tapi bukan byk2. ni TT listkan apa yg TT selalu makan utk korang dpt idea.

SARAPAN 
Sandwich 2 keping/mihun/nasi goreng/croissant separuh etc with 2 glass of warm water

LUNCH 
Pasta separuh/mihun/mee/laksa/roti/anything.
*biasanya klu mihun TT tapau beli pagi x habis mkn..TT makan half lagi utk lunch. Air plain water biasanye. Kadag2 TT makan buah bersama mihun or pasta tadi. Makan buah dulu ye kawanzzz (ikut sunnah).

TEABREAK ☕
Ptg pukul 3-4 TT akan bancuh secawan MINERAL COFFEE. kenyanggg..jadi mlm TT tak berselera nk makan. MC ni TT beli kat MJ je RM28 sekotak ada 20.sachet. Low cafein..low sugar. Bagusss. Weekend TT x amik sbb weekend kenelah happy sket makan. Jadi sekotak mmg tahan sebulan..haha..TT mmg kedekut. Tu TT share gmbar MC ye...

DINNER 
Dinner TT bese makan roti sekeping. Takpun buah or kdg2 klu tghri TT tak makan berat..mlm TT mkn capati or bihun sup asalkan bukan nasi. TT makan awal..before 8Pm

Jadi bagi TT diet kalori ni mmg BAHAYA GILER sbb memang terbukti sesuai ngan TT..hahaha. benci tak baca??? So far masih ok dgn diet ni..alhamdulillah. sbb TT xde la rasa stress sgt bila ngadap makanan. Once in a while TT celebrate anak tekak TT jugak..cuma berpada pada tu je. And klu TT rasa nak celebrate..TT makesure telan sebiji SBS dulu pagi2 tu sbg PENDINDING katanya... So TT xde lah terlalu bergantung pd ubatan semata. Makan bila perlu. Tapiiiii...awalan kene la makan konsisten cik tipahhh oiii. Bila dh mcm ok..kita selang2 pun tak mengapa...dimaafkan. senang tak???? Jimat tak???? Hah nak fikir apa lagi tu...amik henpon wasap TT teruihhh order sebotol dan korang akan teruja di hujung bulan nanti...

Meh TT bagi tips utk sapa2 berhajat utk berdiet..

☕ SET YOUR GOALS (kira BMI ye)
☕ MINDSET tu pentinggg
☕ FAHAMI DIET YG SESUAI
☕ JGN TERLALU EKSTREM
☕ BUAT PLAN MENU YG SESUAI

lasttttt..diet mesti hepi. Kalau tak hepi dikhuatiri korang akan mengalami masalah KEMURUNGAN. ni masalah jiwa tau...takut2 end up kat Tg Ranbutan nanti..aduhhhh mnta dijauhkan. Ok HAPPY SUNDAY peeps and HAPPY DIETing..daaaaa

sup campur utk dinner..

mineral ciffee yg ohsem