PANDUAN MINUM AIR KASI CUKUP..MAKAN CUKUP

Assalamualaikum ... morning..shamat pagiiii shemuaaaa...

Ramai mentee TT yg wasap kata adehhh shusahnyee nak minum air byk2. Hihi...sebenonya TT bukan nk suh minum overloaded smp 4-5 liter tau, kita suh minum kasi cukup jeww. Dlm 8 gelas sehari seperti saranan dieticians. Takyah ler nak kasi lebih dari tu ye takut jadi lain.

Sebenarnya..klu x amik supplement pon kita mmg kene minum air kan? Apatah lagi bila ambil supplement..sbb nak bagi body process dgn elok..adapt tindakbalas supplement. Kalau ambik jamu lagi krnr minun air. SBS adalah sediaan herba..opkos kene minum air ye. Biar cukup. Nnt dehydrate korag juga yg shushahhh..bahaya tau x cukup air dlm badan. Ishh takmo..takmo..

dalam berdiet, MINUM dan MAKAN seimbang. Dua dua faktor tu seiring barulah namanya DIET SIHAT. Tlg percaya cakap TT, do not skip meals. Makan je asaljmkan dlm portion yg tak melampau. TT tak suruh skip nasi..klu suka ambillah nasi segenggam bersama lauk yg sesuai. Kot lauk ayam rendang seketoi..masak lemak pucuk paku sesenduk..telur dadar sepotong..sambal belacan lagi..adehhh...apacer tu??? Nasi tak bersalah..yg SALAH tu diri sendiri ler amik lauk HIGH KALORI. jimat2kan kalori anda okeh..

Itu macam kalu, PIL LANGSING TERBAIK DI SISTEM SOLAR pun x dapat nak tolong baq anggg..

Ni tips minum air bulan pose tapi boleh je ikut sikit2 utk amalan harian...

Hahaha..nnpk tak dinner tu? Maknanye jgn makan byk le tu oiiii. Duit scholar tak masuk lagi nihhh..

Sebelum setiap meals..minum segelas air kosong. Otomatik takkan rasa lapar sgt and taklah mkn byk. Bagus kan??